Советы медицинской сестры
   
Рекомендации
по организации питания детей дома
Нежелательные продукты питания:
- газированные напитки (особенно цветные),
- изделия во фритюре (чипсы),
- кондитерские изделия из сдобного теста,
- ограничение варёных колбасных изделий,
- исключение копчёностей и консерваций на уксусе.
Рекомендуемые продукты питания:
- напитки из клюквы, черники, голубики, плодов шиповника,
- если предлагаются пирожки и булочки, то с фруктовой или овощной начинкой,
- несдобное печенье типа крекеров,
- зефир, пастила, мармелад, орехи,
- при организации питьевого режима использование бутилированной воды.
Рекомендации родителям
для улучшения показателей (коррекции) осанки и стопы
1. Обеспечить оптимальную двигательную активность, особенно в выходные дни;
2. Полужёсткая постель для сна;
3. Удобное место для занятий, игр ребёнка;
4. Корригирующие упражнения 2 раза в день;
5. Кратковременные висы на перекладине 10-15 раз в день по 1-10 сек.;
6. Условия для проверки осанки и самостоятельного выполнения корригирующих упражнений.
для коррекции массы тела
1. Обеспечить оптимальную двигательную активность, длительное пребывание ребёнка на воздухе;
2. Сбалансированное питание (по калорийности и объёму пищи), культура приёма пищи (не кормить насильно; при отрицательном рефлексе на еду у детей с плохим аппетитом сменить обстановку кормления, учить детей тщательно пережёвывать пищу).
для коррекции низкого роста
1. Оптимальная двигательная активность;
2. Наблюдения за осанкой;
3. Полужёсткая постель, строгое соблюдение продолжительности ночного и дневного сна;
4. Кратковременные висы на перекладине до 15 раз в день по 1-10 сек.;
5. Прыжковые упражнения вверх с целью достать предмет;
6.Упражнения-потягивания вверх из положения стоя, лёжа на спине;
7. Массаж стоп после сна, ходьба по корригирующим дорожкам;
8. Спортивные игры: баскетбол, волейбол, бадминтон;
9. Занятия плаванием.
коррекция двигательной активности
1. Установить причину малой или чрезмерной подвижности;
2. Активизировать малоподвижного ребёнка, включаться в совместные подвижные игры;
3. Детей чрезмерной подвижности учить точно выполнять движения, разнообразить их, переносить в игру;
4. Научить «школе мяча», прыжкам через скакалку, упражнениям на равновесие;
5. Оборудовать для ребёнка физкультурную зону в комнате или прихожей.
|